調べた感じでなので、これで合ってるのかわかりませんが 朝昼晩でビタミンのとるものを変えてます。 勉強した感じだとあってそうな感じはしてます。 朝 ビタミンB、C、E 昼 ビタミンC 夜 鉄分、ビタミンC、ビタミンB みたいな感じでとってます。 ビタミンEと…